"Ze wzgledu na wyjazd prawie na pewno nie dam rady zrobic treningu czwartkowego dlatego zastanawiam sie czy jutro zrobic CF i potem dwa dni przerwy, ale chyba zostane przy srodzie i po prostu w tym tygodniu beda tylko 3 treningi, jeszcze zobacze. " Posłuchaj organizmu. Jak będą chęci to czemu nie potrenować, jeśli nie to wiadomo. A gdzie to sie [...]
[...] tygodni kreatyna. Poza tym okresowo BCAA- po treningu i jakies omegi, witaminy, mineraly. Trening: przez większość trwania konkursu trenowalem typowo crossfitowo tudziez łączyłem silowke z treningami CF. Ostatnie dwa tygodnie poswiecilem typowo rozbudowie masy mięśniowej stad treningi crossfitowe poszly niemal w odstawke. Trenujac planem Push [...]
[...] się zastanawiasz są właściwie wszystkie do realizacji polecane- każda w osobnym mikrocyklu] nie wiem jak do tej pory trenowałeś lecz można do tego dodać i inne- np. regresję czy połaczenie progresji i regresji na jednym treningu, zastosowanie też i cięzaru stałego, to wszystko można, i należy testować, a od ktorej metody zaczniesz to już zależy [...]
A ja mam pytanie Skonczylem cylk 2 miesiace temu. Po czym odblokowywałem się "ANABOLIC XTREME ADVANCED PCT HARDCORE ACCELERATOR" przez miesiac zjadlem puszeczke. Ale pojawilo sie ostatnio male gino i bola mnie sutki jak dotykam. Zamówiłem nolvadex ale bedzie w ciagu 2-3ech tygodni. Czy to jeszcze coś pomoże bo to bedzie juz prawie 3 [...]
[...] bo tak też było napisane w ulotce jeśli ktoś jest zbyt wrażliwy na polprazol. Z gardłem jest lepiej, od czwartku praktycznie nie bolało, dopiero dziś pobolewa jak zmieniłem od dzisiaj dawkowanie tego metoclopramidu, ale przynajmniej nie jestem znużony. Jak długo można/trzeba leczyć refluks, czy da się go wyleczyć w ogóle farmakologicznie?
[...] Twoje intencje, ale po prostu nie ze wszystkim poglądami się zgadzam i dałem temu upust. wiele niedoswiadczonych osob tez czesto buntuje się, gdyz uswiadamiam im, że czy wezmą stack czy wezmą mono - po cyklu efekty takie jak wzrost siły/masy itp będą podobne, bowiem roznica pomiedzy stackiem a pojedyncza formą kretki polega na tym, że ma [...]
[...] dobrze o Luxemburgu mozna napisac"groźni sąsiedzi Holandii" grupa byla srednia miala wyjsc Portugalia i ktos jeszcze moim zdaniem my albo Serbia wyszlismy my i fajnie ale napewno nie mozna powiedziec,ze byla to grupa śmierci bo jak juz mowilem trudniejsze grupy byly te z Francją,Włochami,Szkocją,Ukrainą czy ta z Anglią,Rosją,Chorwacja
krzych666 "Co innego "lepsza siłka" co innego iść dla towarzystwa jak napisałeś. Swoją drogą na siłce się ćwiczy w skupieniu, jesteś więc w swoim własnym towarzystwie. Może dlatego ci ono nie odpowiada" Wyobraz sobie ze nie odpowiada mi jak po silowni woza sie szpanerscy koksiarze i patrza z pogarda na kazdego kto jest od nich [...]
[...] o "tepo" to zdaje sie, ze tylko twoj sposob myslenia i wypowiadania sie mozna tak skwitowac (dodajac obok "i bezmyslnie") swoja droga - bokserzy maja inne miesnie ? jakie ??? podluznie-prazkowane czy co ? udajesz goscia z klasa, a dyskusje prowadzisz na poziomie "czy bruce lee wygralby z predatorem w szachy ?"
wlasnie jak to jest bo wiem ze lepiej nie pic duzo wysoko zmineralizowanej wody bo wszystko osadza sie na nerach i najlepsza jest woda zrodlana ktorej mozna pic 5-6litrow a czy ta woda wysoko zmineralizowana jest polecana podczas treningu? czy zostac tylko przy zrodlanej?
[...] progresja ciężaru i stałą ilościa powtórzeń -np 10. Taki trening-jeżeli nigdy nie robiłeś da pełne odczucia wszystkich mięśni biorących w tym udział. Do tego przekonasz się czy czasem z przyzwyczajenia nie robisz za małymi ciężarami-co czesto sie spotyka w tym ćwiczeniu. [...]
Wiesz co to są argumenty? Wyobraź sobie że wiem co to argumenty Tak? Prawie zero gardy, słabiutka stójka, brak parteru - wystarczy? Szkoliłem takich ludzi i walczyłem z nimi - wystarczy? Nie wiem jak tam w Szczecinie z takimi sprawami ale we Wrocławiu na Combat Kalaki jest świetny trener,zresztą były dowódca rosyjskiego Specnazu i uwierz mi on [...]
[...] miejscach mi strzela i to dość głośno. Sog slayerek01 - Dzięki przywor - Również dzięki , cel to nie jest dużo 3kg , będzie spokojnie. Dla mnie bardziej estetyka się liczy Elcok - Równe 5 gram mono , a jakby za dużo to trudno studensky - Raczej kuzyn Fokitoo - Co ja mam Ci powiedzieć po 4 diach brania mono ? Mocy napewno czuć nie będę [...]
ja zdaje we wtorek praktyczny pierwszy raz, myslalem ze 25 min to 25 min a tu jestes kolejna osoba ktora jezdzi godzine. Paranoja. Jedyne co zmienione ze zamiast 2 bledow mozna zrobic 1 bo i tak jezdzimy tyle samo. ŻAL wspolczucia, we wtorek napisze czy zdalem to osoby nie lubiace mnie beda mialy pretekst posmiac sie z Sandwicha w koncu
Prosiłes o ocene testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, [...]
Witaj MASTI! Ok zacznę od takiego pułapu biegania jak pisałem, poźniej będę dokłądał aż dojdę do 3 x w tyg po godzinie:) Trening pod względem poprawności będzie OK?Jest możliwe trenowanie FBW + treningu ze strony podanej przez mnie?Czy coś zmienic np lepiej na ten split bo lepiej można plecki dotyrac?Wiosłowanie dorzucić?Stosowaliście już może ten [...]
cze a ja mam pytanie czy powiedzmy 2miesiące po kuracji roaccutane skora wraca do normalnosci?? tzn czy jest normalna tak ajak przed kuracją tyle ze bez pryszczy??? czy nietwardnieje/nierogowacieje?? mozna sie potem normalnei opalac?? swedzi czy cus?? powidzicei mi wogole co i jak PO kuracji - chce wiedziec wszystko netfan - mozesz si [...]
Czy Creatyne można brać cały czas, czy po 6 tygodniach należy zrobić przerwę, jeśli tak to jaką? Można brać zarówno w cyklach jak i stałą suplementację. Jak masz pierwszy kontakt z kreatyną to monohydrat w zupełności wystarczy.
[...] - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:09:06 Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:11:34 haha takie cos to ja moge sobie napisac dawaj dowod ze jest tak na prawde hehe link do apteki paragon fiskalny z zakupu takie cos co nagryzdales to sobie wymyslec mozna w 2minuty przeciez jak ja pytalem o to czy sprowadzana. to ty odp ze nie? hehe
No na moje oko to twój lewy bark opada w stosunku do drugiego, no i przedewszystkim masz zabardzo rozbudowany najszerszy grzbietu- stąd odstające ręce. Nie wiem czy tak stoisz bokiem czy co ale wygląda na to że masz niesymetryczne mm. brzucha. Tak samo tył pleców widać że jest lekkie skrzywienie. Dobrze by było jakbyś wstawił zdjęcie zrobione od [...]
DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)
